Har du brug for mere ro og nærvær i en travl hverdag?


"Gåture med mindfulness"

Kurser i aftenskolen, forløb over 4 gange

beskrivelse og tilmelding, klik på link herunder:


Hørsholm:Start mandag d. 19. september 2022

Vi mødes 4 mandage eftermiddage i 1,5 time og går tur i Arboretes smukke park med over 2000 forskellige træer og buske.

Gåture med mindfulness | ma 19.sep | LOF kurser

 

Gilleleje: Start torsdag d. 27. oktober 2022

Vi mødes 4 torsdage eftermiddage i 1,5 time og går tur ved det smukke Nakkehoved fyr, langs stierne ved stranden.

https://lof.dk/gribskov/kurser/motion-sundhed/gature-med-mindfulness


"Mød dig selv i naturen"

Kursus af 3 timer 22/10-22

Mindfulness og øvelser til reflektion, spejlet i de 8 oplevelsesværdier der er anlagt i helseskoven Ocotvia inde i Arboretet. 

Arboretet i Hørsholm Læs mere "her"


"Walk and talk"

1 - 1 coaching

  • En personlig coaching i naturen
  • Beriger din tankegang og følelser til mere lethed og åbner vinklerne op til nye løsningsforslag.
  • Træerne og naturen inspirerer på en mere dynamisk og fri måde, end hvis du sad indendørs i et lukket rum.
  • Kom med ud i den friske natur og oplev dig selv på en ny måde.

Du kan læse mere "her"

Anbefalinger

"Jeg har gennem mange år gjort brug af Pernilles kærlige og håndgribelige sparring og vejledning.

Hun har hjulpet mig når jeg har skulle træffe og afklare valg i livet som har været svære, men også til andre tider hvor jeg “bare” har haft brug for at blive "fintunet" i forhold til at leve i større overensstemmelse med den jeg er.

 

En af Pernilles store styrker i hendes arbejde er, at hun har en meget stor klarhed, og en ualmindelig god indsigt i menneskers indre og ydre liv. Det er gennem dette, at hun har hjulpet mig til at finde og mærke mig selv, samtidig med at  hun evner at hjælpe mig til konkret at få det integreret i dagligdagen.

 

Pernille er et sprudlende og kærligt menneske, som har en helt særlig evne/gave i forhold til at kunne inspirere og guide mennesker på deres livsvej - hende kan jeg på det varmeste anbefale."

Ditte Marie Graversen



"Jeg har deltaget i et af Pernilles onlinekurser, som jeg på det varmeste kan anbefale.

Pernille har en afsmittende optimisme samt en så positiv og kærlig tilgang til livet, 

som man kun kan blive opmuntret til at forfølge for selv at skabe energi, livskraft og indre glæde i sit liv.

Pernille formår på en inspirerende måde at føde et håb til og troen på en indre opblomstring.

Kurset var fyldt med glæde, gnist og inspiration, så det var en fryd.

Kathrine Neergaard

Handels- og Privatlivsbetingelser