Har du brug for mere ro og nærvær, så du kan træffe sunde og konstruktive valg i dit eget liv? Så kom med ud i naturen. 

Vi træner mindfulness og laver korte øvelser til reflektion over, hvordan vi er i livet. Åndedrættet bruges som anker i kroppen til at skabe ro og du finder ind i nærværet af dig selv.

Øvelserne kan du også bruge hjemme.

Vi vil opøve mere styrke i os selv, via nærvær i og med naturen. Du vil opleve Arboretets helseskov, der kaldes Octovia, på en ny måde, det er et ganske fantastisk sted.

Hvor: Arboretet i Hørsholm, vi mødes ved hovedindgangen, der er toilet og et overdækket rum at sidde i. 

Kirkegårdsvej 3A, 2970 Hørsholm. 

Hvornår: Næste kursusdato er ikke fastsat. Kurset tager 3 timer.

Vil du gerne have kurset til naturen nær dig? Så kontakt mig og vi finder sammen ud af, hvilke muligheder der er.

Praktik: Sørg for tøj der kan klare al slags vejr, et siddeunderlag/en plastpose hvis det er vådt, evt. lidt vand at drikke. 

Tilmelding: Send en mail til mig her.

Du er også velkommen til at ringe for at høre nærmere på tlf. 20 25 14 19

Pris: Kr. 320,- Betaling via mobilpay eller kontant

Vi er max 6 deltagere på holdet.

Kom med og træn mindfulness og koncentration ved havet.

Du vil her opleve vandets styrker, og hvordan du kan højne dit eget energiniveau via vandet og den lille strand. Kom glad og dyp dine tæer i havet, mærk sandet kilde mellem dine tæer. Forhåbentlig får du lyst til selv efter kurset at være endnu mere i nærheden og sammen med vand og dets helbredende kræfter.

Vidste du, at vores krop består af over 70 % vand? 

Hvis der er gode sten den dag, vil vi stable dem, det opøver koncentration. Har du prøvet at bygge sten ovenpå hinanden, og få dem til at stå, med flere og flere sten ovenpå, hvor de bærer sig selv?

Hvor: Stranden ved Hornbæk, gps koordinater tilsendes inden kursusstart. Parkeringsplads på stedet.

Hvornår: Næste kursusdato er endnu ikke planlagt. 

Praktik: Vi er ude, så sørg for tøj der kan klare al slags vejr, et siddeunderlag/en plastpose hvis det er vådt. evt. en flaske vand. 

Tilmelding: Du kan sende en mail til mig her.

Du er også velkommen til at ringe for at høre nærmere.

Pris: 320,- kr. Betaling via mobilpay eller kontant.

(Har du lyst til at få kurset til en strand nær dig, så kontakt mig og vi kan sammen finde ud af, hvilke muligheder der er.)